Rahasia Diet Si Kembar Tasya: Turun Berat Badan Hingga 10 kg, Mana yang Lebih Cepat dan Mudah?

Tantangan untuk mengurangi berat badan pernah dihadapi oleh seseorang tersebut.

content creator

Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Kedua saudara kembar ini pernah mengikuti program diet yang sangat disiplin sehingga berhasil menurunkan bobot lebih dari 10 kilogram, Bunda.

Tasya dan Tasyi sama-sama mengadopsi gaya hidup sehat dengan tujuan untuk menurunkan berat badannya mereka. Meskipun demikian, pendekatan diet yang dijalani oleh kedua orang ini memiliki perbedaan yang signifikan.

Oleh karena itu, bagaimana caranya menemukan metode diet yang sederhana untuk diikuti? Mari kita simak penjelasan mendetail dari Bubun berikut!

Diet Tasya Farasya

Beauty vloger

Tasya Farasya pernah menyebut berat tubuhnya yang mencapai 80 kg ketika masih sekolah menengah pertama. Karena kesulitan menemukan pakaian yang pas, dia kemudian memilih untuk menjalani program penurunan berat badan pada tahun 2006.

Pada saat itu, pola makan Tasya kurang sehat. Dia hanya memasukkan total 250 kalori ke dalam asupannya setiap harinya. Sementara itu, anjuran konsumsi kalori bagi wanita dewasa berkisar antara 1.400 kalori per hari.

“Saya hanya makan pada hari ketiga dan saat itu saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Pada hari pertama dan kedua, yang saya konsumsi hanyalah apel hijau serta meminum sekitar 1,5 liter diet coke. Saya benar-benar menjalani diet tanpa pengetahuan yang cukup,” ungkap Tasya melalui kanal YouTube-nya, seperti dilansir.

detikcom

.

Dari pola makan itu, Tasya sukses mengurangi bobot tubuhnya sebesar 40 kilogram selama tiga bulan. Walaupun berat badannya menurun secara signifikan, dia malah menjadi sakit sampai pernah diberi diagnosis anorexia dan bulemia.

Berdasarkan pengalamannya yang lalu, Tasya memutuskan untuk mengikuti program diet dengan menerapkan gaya hidup makannan lebih baik. Dia berkata, “Saat itu saya hanya menyeruput kopi pada waktu sarapan. Sementara untuk makan besar baru dilakukan saat siang hari dan ketika makan malam cukup dengan konsumsi beberapa jenis buah.” Menurut penjelasan Tasya, hal ini merupakan bagian dari metode diet barunya.

Tasya pun menolak beberapa jenis pangan saat melaksanakan rutinitas diet tersebut, antara lain nasi putih, roti tawar, mi instan, berbagai macam kudapan, makanan ringan tidak sehat, serta hidangan dan minuman yang manis-manis.

Di samping itu, ibu dari dua anak ini pun tidak melupakan untuk menjaga keseimbangan dengan berolahraga. Karena pola hidup sehat tersebut, berat badan Tasya menurun menjadi 50 kilogram.

“Diet bukan hanya tentang mengurangi berat badan, tetapi juga menjalankan pola makan yang sehat. Setelah melakukan diet ini, berat badanku menjadi lebih stabil, tubuhku terlihat kurus namun wajahku tampak segar dan kulitku terasa kenyal,” paparnya.

Diet Tasyi Athasyia

Kembar saudari Tasya, yakni Tasyi Athasyia, pun mengikuti gaya hidup sehat dalam rangka program dietnya. Dengan menggunakan cara ini, Tasyi sukses mereduce bobot tubuhnya sampai 10 kilogram, Bu.

Dalam unggahan di Instagram-nya, Tasyi pernah menguraikan dengan rinci tentang pola makannya yang seimbang selama ia menjalani diet. Dia mulai mempraktikkannya ini sesuai anjuran dari dokter sebagai bagian dari usaha penurunan bobot tubuhnya. Hal tersebut dilakukannya lantaran ada gangguan kesehatan yang ditimbulkan oleh kondisi berat badannya.

Tasyi memiliki cara diet yang sederhana dan bisa dicontoh oleh orang lain. Pada saat sarapan, dia biasanya makan telur dadar. Wanita berumur 32 tahun itu sangat menekankan asupan protein dalam pola makannya. Di luar telur, ia pun rutin mengkonsumsi protein berkualitas namun rendah lemak, contohnya daging ayam atauikan bakar menggunakan bumbu alami tanpa minyak berlebih.

Untuk memenuhi kebutuhan proteinnya, Tasyi mengandalkan konsumsi sayuran. Biasanya dia akan menyantap sayuran yang digoreng atau dikukus.

Pada rejimen dietnya, Tasya tetap ingat untuk memperkecil konsumsi gula dengan mengurangi makan nasi putih. Ibu dari empat orang anak tersebut umumnya menggantikan gula dengan stevia atau pemanis alami lain yang lebih baik bagi tubuh saat menikmati es teh dan kopi susunya.

Tasyi selain mengikuti diet yang baik dan seimbang, juga rajin berolahraga guna mendukung penurunan bobotnya. Akhir-akhir ini, dia meningkatkan konsumsi air mineral demi mencegah gangguan pada sistem pencernaannya.

Berikut beberapa saran dari Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia tentang cara mengurangi berat badan. Sebaiknya bunda mencari nasihat medis terlebih dahulu sebelum memulai program diet serupa dengan Tasya dan Tasyi. Penting juga untuk memastikan bahwa metode penurunan berat badan yang dipilih sesuai bagi Anda.

Bagi Bunda yang mau

sharing

soal

parenting

dan bisa dapat banyak

giveaway

, yuk

join

komunitas NewsSquad. Daftar klik
di SINI.
Gratis!