Kegiatan makan menjadi semakin spesial selama bulan Ramadan. Setelah bersabar dari rasa lapar, Beauties tentunya ingin langsung mengisi kembali perut dengan mencicipi hidangan kesukaan saat buka puasa.
Namun, ternyata tidak seluruh jenis makanan baik untuk segera di konsumsi ketika azan berbuka tiba, Beauties. Terdapat beberapa pangan yang tak disarankan untuk dimasukki perut lebih awal lantaran memikirkan fungsi sistem pencernaan kita.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya jangan langsung dikonsumsi ketika buka puasa. Intip ya, Beauties!
Gorengan
|
Potret gorengan/ Foto: freepik.com |
Satu sajian khas yang mencerminkan kelezatan masakan Indonesia adalah gorengan. Hampir setiap individu tentunya akan tertarik oleh kombinasi kerapuhan teksturnya serta rasanya yang gurih dan lezat. Terutama pada saat buka puasa, sangat sulit untuk menghindari godaan meletakkan gorengan sebagai salah satu opsi utama dalam menu pembuka.
Itu karena gorengan adalah jenis makanan yang susah untuk dicerna saat perut masih kosong. Mengonsumsinya secara berlebihan ketika buka puasa bisa menyebabkan gangguan pada perut, Beauties.
|
Agar Tetap Bugar Saat Berpuasa Seharian, Simak 5 Zat Gizi Penting pada Makanan untuk Menu Sahur ini
|
Donat
|
Potret donat/ Foto: freepik.com |
Mulailah berpuasa membuka puasa dengan mengonsumsi sesuatu manis. Tidak ada salahnya mencoba donat bila Anda mendengar nasihat populer ini, Beauties. Akan tetapi, jangan gunakan donat sebagai pilihan utama saat pertama kali membuka puasa karena tidak disaranankan dalam hal itu.
Komposisi karbohidrat yang signifikan di dalamnya dapat menghambat proses pencernaan perut, membuat Anda lebih cepat merasa kenyang. Tidak hanya donat, berbagai macam kue dengan kadar karbohidrat tinggi sebaiknya jangan langsung dimakan ketika buka puasa.
Mi Instan
|
Gambar potret cepat/ Foto: freepik.com |
Mi instan
Merupakan hidangan sederhana yang sangat menggoda selera, Beauties. Hidangan dengan berbagai macam rasa ini umumnya menjadi pilihan mudah ketika Beauties tidak punya banyak waktu untuk masak.
Mungkin sesekali bisa saja, tetapi tidak disarankan untuk sering-sering karena nilai gizi pada mie instant relatif rendah. Ketika buka puasa, Beauties diharapkan untuk memilih makanan bergizi tinggi agar dapat mengganti energi yang hilang dengan cara sehat dan baik.
Makanan Kaleng
|
Gambar makanan dalam kemasan/ Foto: freepik.com |
Satu pilihan lain untuk menyusun menu buka puasa yang cepat dapat menggunakan bahan makanan kaleng, ladies. Rasa dari makanan kaleng ini seringkali mirip dengan hidangan segar, Beauties.
Meskipun memiliki tekstur serupa, nutrisi pada makanan kaleng tetap berbeda dari bahan-bahan segar. Selain itu, makanan kalengan juga mengandung penambah umur simpan yang bisa membahayakan apabila dikonsumsi saat perut masih kosong.
Potensi perut terasa kram karena kontraksi kimia dalam makanan, Beauties.
Seblak
|
Potret seblak/ Foto: freepik.com |
Hidangan terakhir yang tidak disarankan untuk memulai buka puasa adalah seblak. Makanan dengan keunikan rasa pedas dalam kuah pekat serta biasanya disajikan hangat itu bisa menyebabkan iritasi pada lambung.
Mengonsumsi tanpa memulai dengan makanan yang tinggi serat berpotensi menyebabkan gangguan pada lambung. Tambahan pula, seblak bisa menciptakan ketidaknyamanan di perut serta diare, dikarenakan usus secara alami akan memberikan sinyal untuk membendel proses pencernaan demi cepat mendiskarakan kehangatan dalam perut tersebut.
Saudari-saudariku cantik, itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara langsung ketika buka puasa. Lebih baik lagi, daftar makanan tersebut bisa ditunda konsumsinya hingga setelah menyantap hidangan yang tinggi akan serat, protein, serta karbohidrat sederhana.
—
Ingin menjadi salah satu dari para pembaca yang dapat turut serta dalam berbagai kegiatan?
event
Menyenangkan di News? Ayo ikutan ke komunitas pembaca News!
B-Nation
. Caranya
DAFTAR DI SINI!
|
Pilihan Redaksi
|
